Какой высоты должен быть компьютерный стол?

Высота вашего компьютерного стола должна составлять от 20 до 28 дюймов от земли, в зависимости от модели и марки. Другими словами, когда вы садитесь, стол должен доходить до локтей. Если высота стола не регулируется, измените высоту сиденья.

Какая идеальная высота для компьютерного стола?

Большинство рабочих поверхностей имеют стандартные размеры от 28 до 30 дюймов, что является хорошей высотой для сидения для большинства людей ростом от 5 футов 8 дюймов до 5 футов 10 дюймов, использующих обычное рабочее кресло. Если вы выше или ниже ростом, будьте готовы изменить высоту рабочей поверхности.

32 дюйма слишком высоки для стола?

«Стандартная» высота стола 30-32 дюйма. Однако обычно это слишком много для удобного использования клавиатуры, поэтому лоток для клавиатуры — хорошая идея.

Как узнать, что ваш стол слишком высок?

Короче говоря, если ваш стол слишком высок, вы можете испытывать дискомфорт в плечах, локтях, запястьях или кистях. Напротив, если ваш стол слишком низкий, вы можете наклониться вперед во время работы или вытянуть руки вперед, чтобы использовать клавиатуру / мышь (особенно если подлокотники кресла мешают столу).

Что мне делать, если мой стол слишком высок?

Если стол слишком высок и не регулируется, поднимите стул. При необходимости используйте подставку для ног, чтобы поддерживать ноги. Если у вашего стола жесткий край, накройте его подушкой или используйте подставку для запястий. Не храните предметы под столом.

Как правильно сидеть за столом?

Вот как правильно сесть за компьютер:

1. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ступни стояли на полу, а колени были на одной линии (или немного ниже) с бедрами.
2. Сядьте прямо и держите бедра далеко назад в кресле.
3. Спинка стула должна быть несколько откинута под углом от 100 до 110 градусов.

Мой игровой стол слишком высок?

Если ваши предплечья тянутся вверх, значит, стол слишком высок. Чтобы попытаться исправить это, поднимите стул и подумайте о том, чтобы положить под ноги больше вещей, чтобы добиться того положения, в котором мы занимались раньше. Если ваши предплечья опускаются вниз, значит, стол слишком низкий.

Насколько глубок средний стол?

Стандартная высота стола составляет от 29 до 30 дюймов (от 74 до 76 сантиметров). Отдельно стоящие столы различаются по размеру, но обычные размеры составляют 48, 60 и 72 дюйма (122, 152 и 183 см) в ширину и 24, 30 и 36 дюймов (61, 76 и 91 см) в глубину.

Должен ли мой стул быть выше моего стола?

Когда вы сидите за столом, ваши плечи должны быть удобно расположены параллельно позвоночнику, а предплечья и кисти рук лежат на рабочей поверхности. На этом этапе ваши локти должны быть согнуты под углом 90 °. Если это не так, при необходимости отрегулируйте офисное кресло выше или ниже.

Должен ли мой стол быть ниже?

Вот еще несколько вещей, которые следует учитывать при выборе высоты стола, с которой вы можете жить: OSHA рекомендует, чтобы ваш монитор был на уровне глаз или немного ниже. Главное — убедиться, что ваша шея удобна и вы испытываете как можно меньшее напряжение мышц шеи.

Должны ли руки лежать на столе во время набора текста?

Ваши руки должны свободно свисать во время набора текста, а это значит, что вам нужно убрать эти подлокотники с дороги, сдвинув их влево или вправо от тела. Деньги, вложенные в прочное регулируемое кресло, будут иметь большое значение для предотвращения травм от RSI.

Должны ли подлокотники быть на одном уровне со столом?

Идеальный диапазон высоты подлокотников должен быть таким, чтобы он был достаточно высоким, чтобы быть на одном уровне с вашим столом, и достаточно низким, чтобы при необходимости можно было пройти под столом. Измерьте количество свободного пространства под столом, чтобы получить точные измерения.